O segredo por trás dos velhos hábitos alimentares que você não dá valor e podem fazer a diferença na sua saúde, agora revelados nas palestras da SIPAT

Descubra como estimular um estilo de vida mais saudável em seus funcionários por meio das palestras para a SIPAT, além de reduzir os afastamentos por problemas de saúde e melhorar a comunicação interna.

 

Você deve estar com dúvidas agora, mas não pense muito. 

 

Abordar assuntos sobre Alimentação é uma preocupação crescente da humanidade, e uma tendência das empresas que contam com Comissões Internas de Prevenção de Acidentes (CIPA). Faça como as seguintes empresas:  Itaipu Binacional, Copel, Slaviero, Sanepar, Bunge, Funpar, Escriba, onde eu já tive a oportunidade e o prazer de participar das SIPATS.

Você já sabia?

 

Todas as minhas palestras podem ser realizadas online, isso deixa o seu planejamento da SIPAT mais fácil, porque não precisa se preocupar em um local físico, ou então escalas para que todos os funcionários participem.

A duração média de cada palestra é de aproximadamente 50 minutos, mas posso adequar o tempo de acordo com a necessidade de cada empresa, independente de seu porte e segmento.

 

Assim você pode solicitar um dos temas abaixo, ou outros que sejam relacionados com nutrição de acordo com a necessidade da empresa, em formato de palestra, treinamento ou Workshop.

 

                   Online ou presencial escolha o seu tema:

 

• Comer bem em família

Você já parou para pensar o que significa comer em família?

Esse tema parece corriqueiro, mas não se engane. O hábito de fazer as refeições em família tem muitos benefícios, entre eles o aumento do diálogo familiar e como consequência um ambiente de confiança e alegria que une mais ainda os familiares.  

 

Objetivo

Lembrar a importância de preparar a própria refeição, e tudo o que é preciso para tornar essa atividade um hábito saudável e prazeroso, com rapidez e simplicidade.

 

Roteiro da palestra

1. Benefícios de comer em família
2. O que significa comer?
3. Receitas rápidas e nutritivas para fazer em pouco tempo com a família
4. Organização da geladeira
5. Cardápio
6. Lista de compras
7. Bônus - materiais para facilitar sua rotina.

 “Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que durará para sempre.” (Marilize Busato De Oliveira)

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• Nutrição X Stress

Você sabe como driblar o Stress através da alimentação?

Ficou curioso! Quer saber quais são os alimentos e como a nutrição pode minimizar esse mal? 

É só escolher esse tema que está em alta, porque é impossível viver sem stress. Você vai fazer da sua alimentação um aliado para combater esse mal do século.

 

Objetivo

Indicar os principais alimentos para nutrir o corpo e a alma a fim de driblar o estresse, porque hoje é quase impossível viver sem algum stress.

 

Roteiro da palestra

1. Como a Nutrição pode ajudar no controle do stress
2. Causas do stress
3. Horários para as refeições
4. Melhores alimentos para driblar o stress
5. Fome X Saciedade
6. Você tem fome do que?
7. Dicas para você comer consciente com saúde e prazer

“Coma alimentos feitos com ingredientes que você pode imaginar crus ou crescendo na natureza.” (Michael Pollan)

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• Marmita descomplicada

Você sabia que pode economizar até 80% levando marmita para o trabalho?

Parece mentira, mas é realidade. A Marmita descomplicada é fácil de preparar e ainda deixa você longe das tentações alimentares, ou seja, você vai ter uma alimentação saudável gastando menos.

 

Objetivo

Mostrar como você pode ter mais qualidade de vida, um sono mais reparador, além de economizar com saúde e prazer, ao fazer a sua marmita.

 

Roteiro da palestra

1. Planejamento
2. Escolha do material
3. Segurança Alimentar
4. Execução
5. Conservação e transporte
6. Armazenamento
7. Dicas para montar sua marmita.

“Quanto mais perto da natureza forem suas escolhas alimentares, mais saúde e prazer você terá.” (Marilize Busato De Oliveira)

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• Lanche descomplicado

Como você alia saúde e prazer no seu lanche?

Sei que a vida de todos é uma correria e você não tem tempo para nada, a solução mais comum é comprar o lanche. Mas atenção, a sua saúde está sendo prejudicada assim.

Eu vou te ensinar a preparar lanches práticos e saudáveis, tanto para o dia-a-dia como para o pré e pós treino.

 

Objetivo

Revelar os passos para você descomplicar o lanche e sair do papel de policial, para comer de tudo com escolhas inteligentes.

 

Roteiro da palestra

1. Tipos de fome
2. A importância do fracionamento
3. Cardápio semanal
4. Espie os rótulos
5. Coma de tudo mais faça escolhas inteligentes
6. Lancheira descomplicada
7. Receitas de lanches saudáveis

 

O diferencial desta palestra está na opção de fazer uma demonstração com degustação de receitas previamente escolhidas.

"Se a aparência explicasse a essência, o sabor seria desnecessário.” (Desconhecido)

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Agora você pode levar o conceito “Comer com Saúde e Prazer” para a SIPAT ou algum outro evento da empresa para promover palestras, treinamentos ou workshops focados no cuidado com a alimentação e bem-estar com o objetivo de melhorar a qualidade de vida.

 

Nutricionista

Marilize Busato De Oliveira 

• Nutricionista formada há 21 anos.
• Palestrante há mais de 20 anos.
• Coach pelo IBC (Instituto Brasileiro de Coaching)
• Co-autora dos livros: “Comportamento Magro com Saúde e Prazer” e “Estômago Magro versus Pensamento Gordo''. 
• Especialista em Gestão de Negócios de Alimentação e Nutrição.

 

 

Endereço: R. dos Funcionários, 961- Cabral - Curitiba - PR, 80035-050.

Tel: +55 41 99909- 0432